건강식품1 닭가슴살 영양성분, 효능, 부작용 서론 전 세계적으로 많은 음식의 주식인 닭 가슴살은 영양학적인 이점, 요리의 다용도성, 그리고 다른 고기에 비해 상대적으로 낮은 지방 함량으로 유명합니다. 이번 포스팅에서는 닭가슴살의 영양학적 프로필, 건강 증진 효능, 그리고 잠재적인 부작용에 대해 살펴볼 것입니다. 영양성분 보통 100그램의 1인분에는 다음과 같은 성분이 들어 있습니다: 단백질: 약 31g으로 양질의 단백질 공급원으로 우수합니다. 지방: 3.6g 정도로 대부분은 불포화지방입니다. 탄수화물: 무시할 수 있는 양으로 저탄수화물 다이어트에 적합합니다. 닭 가슴살은 또한 필수적인 비타민과 미네랄을 제공합니다: - 나이아신(비타민 B3): 에너지 대사와 DNA 복구를 지원합니다. - 비타민 B6: 뇌 발달과 기능에 중요합니다. - 인: 뼈 건강.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음
