유제품1 그릭 요거트 영양성분, 다이어트 효과 그릭요거트 소개 그릭 요거트는 대부분의 유청을 제거하기 위해 변형된 요거트로, 일반 요거트에 비해 더 두꺼운 농도를 초래합니다. 그것은 지중해 요리의 주식이고 수세기 동안 소비되어 왔습니다. 그릭 요거트는 크림 같은 질감, 톡 쏘는 맛, 그리고 수많은 건강상의 이점 때문에 최근 몇 년 동안 엄청난 인기를 얻었습니다. 요즘 다이어트 음식으로 급부상하고 있는 그릭 요거트에 대해 더 알아봅시다. 영양정보 단백질: 일반적인 1인분(약 170g)에는 브랜드와 품종에 따라 약 15-20g의 단백질이 포함되어 있습니다. 칼슘: 다른 유제품과 마찬가지로 그릭 요거트는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그릭 요거트 1인분은 하루 권장 칼슘 섭취량의 약 15-20%를 제공할 수 있습니다... 2024. 4. 1. 이전 1 다음